ACT
Terapia akceptacji i zaangażowania
Jak podejmować działania zgodne z wartościami, pozostając w kontakcie również z trudnymi myślami i emocjami.
Więcej o ACT ↗NOWE KONTEKSTY · ONLINE
Jakimi podejściami pracujemy?
Nazwy metod nie muszą być punktem wyjścia. Ważne, żeby osoba prowadząca umiała wyjaśnić swój sposób pracy i jego dopasowanie do Twojej sytuacji.
Nurty terapii
Poznaj znaczenie nazw, a następnie sprawdź przygotowanie konkretnej osoby. Katalog nie jest listą odrębnych usług ani gwarancją ich dostępności u każdego specjalisty.
DBT
Dialektyczna terapia behawioralna
Akceptacja i zmiana, regulacja emocji, radzenie sobie z napięciem i relacje. W profilach rozróżniamy szkolenia od prowadzenia pełnego programu.
Zobacz podejście ↗CFT
Terapia skoncentrowana na współczuciu
Rozwijanie wspierającego sposobu odnoszenia się do siebie, także w doświadczeniu wstydu i samokrytycyzmu.
Zobacz podejście ↗IFS
System Wewnętrznej Rodziny
Poznawanie wewnętrznych części i ich potrzeb. Daniela wymienia szkolenia IFS / IFIO; aktualny zakres konsultacji wymaga indywidualnego ustalenia.
Zobacz podejście ↗Terapia schematów
SFT — Schema-Focused Therapy
Rozumienie powtarzających się wzorców przeżywania i relacji oraz potrzeb, z którymi te wzorce są związane.
Zobacz podejście ↗FAP
Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej
Praca z wzorcami ujawniającymi się w kontakcie terapeutycznym, z uwagą na autentyczność i relacje poza sesją.
Zobacz podejście ↗CBT
Terapia poznawczo-behawioralna. Przygotowanie w tym nurcie opisuje między innymi Paulina Albińska.
Poznaj CBT ↗TSR / SFBT
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. Poznaj sposób pracy Joanny Zuzańskiej.
Zobacz podejście ↗Uważność
Mindfulness
MBCT / MBSR
Uważna obecność w doświadczeniu. MBCT łączy uważność z terapią poznawczą; MBSR jest programem redukcji stresu. Praktyka podczas sesji nie oznacza pełnego kursu.
Zobacz podejście ↗MBSR
Program redukcji stresu oparty na uważności.
Zobacz podejście ↗MBCT
Terapia poznawcza oparta na uważności. To odrębny program, z własnym zakresem i wymaganiami.
Zobacz podejście ↗MBCL
Program życia ze współczuciem oparty na uważności. Nie należy utożsamiać go z MBCT.
Zobacz podejście ↗Jak sprawdzić przygotowanie konkretnej osoby?
Praktyka, szkolenie i pełny program to różne informacje. Przy profilach oddzielamy opis wykorzystywanych metod od ukończonych kursów. Szkolenie z DBT nie oznacza automatycznie prowadzenia pełnego programu DBT.
MBCT pojawia się w biogramach Aleksandry Suty i Joanny Zuzańskiej. MBSR i MBCL — w opisie kursów prowadzonych przez Zuzannę Setkowicz-Janeczko. MBCL to program współczucia; nie jest inną nazwą MBCT.
IFS jest częścią wizji marki, a Daniela Frygier wymienia szkolenia i grupy ćwiczeniowe IFS / IFIO. Nie oznacza to automatycznie odrębnej usługi psychoterapii IFS ani terapii par. Aktualny zakres pracy potwierdź przed rezerwacją.
Porównaj profile specjalistów ↗Zapytaj o konkretne podejście ↗Nie musisz samodzielnie wybierać nurtu.
Możesz zacząć od rozmowy o potrzebach, sposobie pracy i dopasowaniu pomocy.
Poznaj konsultację psychologiczną ↗